стрес

Ці напої здатні значно полегшити стан і сприяти відновленню

Експерт пояснив, що найкраще допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями

Житло, стрес і депресія

Українці витримують війну, але після її закінчення психіка потребуватиме допомоги

Лісове купання та здоров’я

Дружба може бути джерелом радості й підтримки, але іноді стосунки з певними людьми стають тягарем, який підриває ваше психологічне здоров’я.

Більшість людей пов’язують вигорання з перевантаженням на роботі: дедлайнами, багатогодинною працею, постійною напругою.

Свідома ізоляція

Чи може одна-єдина музична композиція ефективно знижувати рівень тривожності? Як показують результати досліджень, відповідь – так.

Стан, коли важко зосередитись, пам'ять підводить, а думки здаються розмитими, знайомий багатьом – цей ментальний дискомфорт часто називають "туманом у голові".

У часи нестабільності, невизначеності та постійної напруги багато хто з нас стикається з тривожністю, яка часом здається неконтрольованою.

Секрети емоційного благополуччя

Трав’яні чаї насичені антиоксидантами та флавоноїдними сполуками

Взимку ми найчастіше стикаємося з відключеннями електроенергії, тому до цього варто підготуватись заздалегідь

Віра Романова, засновниця METHOD4U, кандидатка психологічних наук, консультантка більше 100 організацій, серед яких Amazon, Marvel, Slack, WHO (ВООЗ) та UN Women