женщина, еда

5 продуктов, которые нельзя употреблять на пустой желудок

Shutterstock

Полезные продукты могут быть вредными при неправильном употреблении

[attached type="1" ids="240751]Мы знаем, что завтрак – главный прием пищи, от которого ни в коем случае нельзя отказываться. Но, знали ли вы, что не все продукты подходят для него?

"Дивогляд" решил привести вам примеры нескольких полезных продуктов, которые категорически не рекомендуется употреблять на пустой желудок. 

Холодные напитки 

Не секрет, что одним из первых утренних ритуалов должен быть выпитый стакан воды, который запускает наш обмен веществ. Однако, диетологи настоятельно советуют употреблять именно теплую воду, поскольку любой холодный напиток утром может ухудшить пищеварение в желудке. 

Вода
Вода
Фото: Shutterstock

Кофе

Многие привыкли начинать свое утро именно с этого напитка. Но, знали ли вы, что утренний кофе может вызвать раздражение слизистой желудка, а еще хуже – гастрит. Наслаждаться этим напитком диетологи советуют через 30-60 минут после первого приема пищи.

Кофе
Кофе
Фото: Shutterstock

Сырые овощи

Что может быть полезнее сезонных свежих овощей? Да, только если употреблять их не на пустой желудок. Эти продукты содержат в себе большое количество грубой клетчатки, которая нагружает нашу пищеварительную систему в результате чего человек может почувствовать боль в животе.

Овощи
Овощи
Фото: Depositphotos

Читайте также: Вечерний враг: какие продукты нельзя употреблять перед сном.

Йогурт

Мы все видели рекламу, в которой утверждают, что йогурт на завтрак может подарить бодрость и хорошее настроение на весь день. 

На самом же деле, диетологи категорически запрещают употреблять продукты, содержащие молочнокислотные бактерии, поскольку их полезные свойства будут теряться из-за высокой кислотности желудка. Насладітесь йогуртом через два часа после основного приема пищи или перед сном. 

йогурт
йогурт
Фото: Shutterstock

Бананы

Овсянка с бананом является одним из самых распространенных вариантов завтрака. Действительно, бананы являются очень полезным фруктом, который содержит в себе калий и магний. Однако, потребленные утром бананы могут стать причиной возникновения вздутия живота, который будет вызывать у вас дискомфорт в течение дня. 

банан
банан
Фото: Shutterstock

А какой из этих продуктов вы регулярно употребляете натощак? 

Читайте также: Какие продукты есть, чтобы лучше высыпаться: 5 советов от диетолога.

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал о 5 растительных продуктов, богатых белком

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ