Регулярное употребление этого продукта способно продлить жизнь
Давно известно, что фрукты и ягоды имеют множество полезных свойств и помогают людям сохранить здоровье. Британские диетологи рассказали о один вид ягод, который не только способен защитить от развития рака, но и продлить жизнь. Об этом пишет Express.
Речь идет о малине, которая богата кверцетином и галловой кислотой - флавоноидами, которые обеспечивают здоровье сердца и препятствуют накоплению жира.
Также в малине имеются мощные соединения, которые обладают антиоксидантным действием и снижают риск развития диабета и рака.
Ученые провели исследование, в котором мышам, которых кормили жирной пищей, давали вымороженное малину. И у этих животных оказался ниже уровень сахара в крови и ниже инсулинорезистентность, чем у контрольной группы.
Поэтому эксперты рекомендуют регулярно употреблять малину и всегда иметь порцию ягод в холодильнике.
Лучше всего малину употреблять в сознательном виде, или добавлять ее в смузи и фруктовые салаты.
Напомним, ранее ученые назвали секрет правильного питания для снижения риска смерти.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
