Регулярне вживання цього продукту здатне продовжити життя
Давно відомо, що фрукти і ягоди мають безліч корисних властивостей і допомагають людям зберегти здоров’я. Британські дієтологи розповіли про один вид ягід, який не лише здатен захистити від розвитку раку, а й продовжити життя. Про це пише Express.
Мова йде про малину, яка багата кверцетином і галової кислотою - флавоноїдами, які забезпечують здоров'я серця і перешкоджають накопиченню жиру.
Також у малині є потужні сполуки, які мають антиоксидантну дію і знижують ризик розвитку діабету і раку.
Учені провели дослідження, у якому мишам, яких годували жирною їжею, давали виморожену малину. І у цих тварин виявився нижчий рівень цукру у крові і нижча інсулінорезистентність, ніж у контрольної групи.
Тому експерти рекомендують регулярно вживати малину і завжди мати порцію ягід у холодильнику.
Найкраще малину вживати у свідому вигляді, або додавати її у смузі і фруктові салати.
Нагадаємо, раніше учені назвали секрет правильного харчування для зниження ризику смерті.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
