Їжа допомагає підтримувати здоров'я
Експерти з Національної служби охорони здоров'я Великої Британії (NHS) назвали кілька "суперпродуктів", які помітно підсилюють імунітет, передає "Дивогляд".
За словами медиків, ефективно боротися з інфекціями допомагають:
- Цитрусові
- Броколі
- Часник
- Імбир
- Куряче м’ясо
Особливе значення для підтримки імунітету мають пробіотичні продукти. 70% імунної функції зосереджено у кишечнику, і здорове травлення дуже важливе для здорової імунної системи.
Тому лікарі радять їсти продукти з пробіотиками, наприклад кефір, живий йогурт, квашену капусту, кімчі чи ферментовану сою.
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали продукт, який допомагає подолати тягу до солодкого протягом дня.
Читайте також:
- Що треба пити для підвищення імунітету – топ-3 вітамінних напоїв
- Яка харчова звичка небезпечна для імунітету – вчені
- Учені знайшли спосіб, як отримати "надлюдський" імунітет до COVID-19
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!\
