Йогурт

Медики назвали "суперпродукты", укрепляющие иммунитет

Shutterstock

Пища помогает поддерживать здоровье

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) назвали несколько "суперпродуктов", которые заметно усиливают иммунитет, передает "Дивогляд".

По словам медиков, эффективно помогают бороться с инфекциями:

  • Цитрусовые
  • Брокколи
  • Чеснок
  • Имбирь
  • Куриное мясо

Особое значение для поддержания иммунитета имеют пробиотические продукты. 70% иммунной функции сосредоточено в кишечнике, и здоровое пищеварение очень важно для здоровой иммунной системы.

Поэтому врачи советуют есть продукты с пробиотиками, например кефир, живой йогурт, квашеную капусту, кимчи или ферментированную сою.

Напомним, ранее диетологи назвали продукт, который помогает преодолеть тягу к сладкому в течение дня.

Читайте также:

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!\

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ