Пища помогает поддерживать здоровье
Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) назвали несколько "суперпродуктов", которые заметно усиливают иммунитет, передает "Дивогляд".
По словам медиков, эффективно помогают бороться с инфекциями:
- Цитрусовые
- Брокколи
- Чеснок
- Имбирь
- Куриное мясо
Особое значение для поддержания иммунитета имеют пробиотические продукты. 70% иммунной функции сосредоточено в кишечнике, и здоровое пищеварение очень важно для здоровой иммунной системы.
Поэтому врачи советуют есть продукты с пробиотиками, например кефир, живой йогурт, квашеную капусту, кимчи или ферментированную сою.
Напомним, ранее диетологи назвали продукт, который помогает преодолеть тягу к сладкому в течение дня.
Читайте также:
- Что надо пить для повышения иммунитета - топ-3 витаминных напитков
- Какая пищевая привычка опасна для иммунитета - ученые
- Ученые нашли способ, как получить "сверхчеловеческий" иммунитет к COVID-19
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!\
