6 продуктов положительно повлияют на здоровье

Специалисты рассказали о полезных и правильных продуктах для утреннего приема пищи. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на 5-Minute Crafts.

Так, речь идет о следующей еде:

• Яйца. В них много белка и других важных питательных веществ. Благодаря им человек будет сытым и в дальнейшем потреблять меньшее количество калорий.
• Овсянка. Это блюдо хорошо повлияет на желудок и стул. Кроме этого, она снижает уровень холестерина благодаря большому количеству клетчатки. Овсянку лучше готовить на молоке или есть вместе с сыром или жареными яйцами.
• Кофе. Этот напиток положительно влияет на настроение и работу мозга, а также уменьшает воспаление, что обусловлено богатым содержанием антиоксидантов.
• Семена чиа. В них много клетчатки и антиоксидантов, что защитит организм от последствий образования метаболизма.
• Зеленый чай. Он положительно повлияет на мозг и нервную систему благодаря антиоксидантам.
• Фрукты. Здесь присутствуют витамины, калий и клетчатка, которые прекрасно влияют на здоровье. Сочетайте фрукты с греческим йогуртом, творогом или яйцами, чтобы наслаждаться утренним приемом пищи.

Кстати, ранее "Дивогляд" сообщал ою 11 продуктах и напитках, которые не стоит есть на завтрак.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!