На это влияет несколько факторов
Специалисты нашли способ, который поможет спокойно и без стресса проснуться под звуки будильника. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Plos ONE.
Головокружение и заторможенность после пробуждения называется "инерцией сна". В этом состоянии мы можем находиться в течение 4-х часов.
С этими ужасными симптомами можно бороться благодаря легким мелодичным напевам. Например, для этого подходят композиции "Happy" Фаррела Уильямса и "Borderline" Мадонны.
Для подтверждения этой гипотезы исследователи провели эксперимент. Его участники просыпались под разные мелодии будильника и запускали игру, чтобы проверить уровень внимательности.
Оказалось, что легкая мелодия помогала людям быть более быстрыми и внимательными, если сравнивать с теми, кто использует стандартные акустические сигналы. Есть предположение, что мелодический сигнал активирует области мозга, которые влияют на концентрацию.
Именно поэтому исследователи рекомендуют установить приятную композицию, если вы желаете легче просыпаться от будильника. Эффективным дополнением к этому может стать свежий воздух из открытого окна, контрастный душ или чашка кофе.
Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал о быстром тесте, который поможет определить, достаточно ли вы спите.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!
