сон

Как легко проснуться от будильника – лайфхаки от ученых

На это влияет несколько факторов

Как определить, достаточно ли вы спите – быстрый тест

Качество сна влияет не только на утреннее настроение, но и на здоровье и самочувствие человека в целом.

5 утренних привычек, которые могут испортить ваш день

Избавьтесь от них немедленно

Почему не стоит ложиться спать со смартфоном – причины

Привычный просмотр любого контента перед сном может существенно сказаться на здоровье

Вечерний враг: какие продукты нельзя употреблять перед сном

Сократите их употребление во второй половине дня

Как научиться засыпать за 5 минут – лайфхак от психолога

Простой совет, как избавиться от бессонницы

Под какую музыку будильника лучше всего просыпаться – названы композиции

Ученые узнали, что звуки природы – не лучший вариант для пробуждения

Какие продукты есть, чтобы лучше высыпаться: 5 советов от диетолога

Любой эксперт по оздоровлению скажет, что качественный сон гарантирует продуктивность, счастье, улучшение кожи и общее благополучие. Но как создать здоровый режим сна в эти стрессовые времена, если вы чувствуете, что перепробовали все, но это все равно не работает?

Это просто: 62-летняя актриса рассказала, как сохраняет молодость

"Это то, что на самом деле никто не хочет слышать"

Ученые вторглись в сны людей и вступили с ними в контакт

Этот эксперимент в будущем может помочь многим людям

"Никому такого не советую": Илон Маск рассказал сколько часов спит и работает

Предприниматель живет в бешеном ритме

Почему для качественного сна вам нужно спать в носках – ответ эксперта

Ролик собрал более 17 млн просмотров

Как предотвратить сонный паралич и в чем его опасность

Названы люди, которые чаще всего сталкиваются с этим явлением

Это опасно: эксперты рассказали о последствиях недосыпания

Некачественный сон может провоцировать целый ряд проблем

Как дневной сон влияет на здоровье – ученые

Достаточно 5-ти минут отдыха для хорошего эффекта