сон

5 ранкових звичок, які можуть зіпсувати ваш день

Позбудьтеся їх негайно

Чому не варто лягати спати зі смартфоном – причини

Звичний перегляд будь-якого контенту перед сном може істотно позначитися на здоров'ї

Вечірній ворог: які продукти не можна вживати перед сном

Скоротіть їхнє вживання у другій половині дня

Як навчитися засинати за 5 хвилин – лайфхак від психолога

Проста порада, як позбутися безсоння

Під яку музику будильника найкраще прокидатися – названо композиції

Вчені дізналися, що звуки природи – не найкращий варіант для пробудження

Які продукти їсти, щоб краще висипатися: 5 порад від дієтолога

Будь-який експерт з оздоровлення скаже, що якісний сон гарантує продуктивність, щастя, покращення шкіри та загальне благополуччя. Але як створити здоровий режим сну в ці стресові часи, якщо ви відчуваєте, що перепробували все, але це все одно не працює?

Це просто: 62-річна акторка розповіла, як зберігає молодість

"Це те, що насправді ніхто не хоче чути"

Учені вторглися у сни людей і вступили з ними в контакт

Цей експеримент у майбутньому може допомогти багатьом людям

Як запобігти сонному паралічу та в чому його небезпека

Названо людей, які найчастіше зштовхуються з цим явищем

Це небезпечно: експерти розповіли про наслідки недосипання

Неякісний сон може провокувати цілий ряд проблем

Як денний сон впливає на здоров’я – вчені

Достатньо 5-ти хвилин відпочинку для гарного ефекту

5 речей, які погіршують якість сексу

Секс – вкрай важлива частина життя для більшості людей.