сон

Ми звикли вважати, що восьми годин сну цілком достатньо для активного життя

Дослідники пояснили, чому померлі родичі приходять уві сні перед смертю

Гігієна сну для дорослих

Дослідники дійшли висновку, що деякі популярні продукти можуть бути причиною постійної втоми та денної сонливості

За словами фахівців, організм потребує чітко відведеного часу для нічного відновлення

З віком багато людей помічають, що їхній нічний сон стає менш глибоким і більш переривчастим

Наша підсвідомість може бути значно чутливішим діагностичним інструментом, ніж ми звикли вважати.

Поки одні годинами рахують уявних овець або прокручують у голові діалоги десятирічної давнини, інші просто заплющують очі й засинають за лічені хвилини. Здатність засинати миттєво – це не просто везіння чи сильна втома.

Рутина замість будильника

Дослідження сучасних науковців підтверджують: здатність бачити сни не є винятково людською рисою

Початок нового року – ідеальний момент для оновлення життєвих ритмів. Проте замість радикальних і виснажливих дієт сучасна наука пропонує шлях малих кроків.

Недосипання може мати для здоров’я значно серйозніші наслідки, ніж незбалансоване харчування чи малорухливий спосіб життя.

Щовечора багато хто підключає смартфон до зарядки на тумбочці або навіть кладе його на ліжко

Багато людей переконані, що ніколи не бачать снів, однак наука спростовує цю думку

Детально про те, чому не варто бути перфекціоністом зранку