Растительная пища

Ученые назвали овощи, в которых – секрет долголетия человека

healthline.com

Специалисты советуют употреблять пять порций овощей в день

Американские ученые из Кливлендской клиники в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию. Об этом пишет Express.

По данным издания, в течение дня стоит употреблять пять порций овощей. 

В список самых полезных попали: 

  • брокколи;
  • брюссельская капуста;
  • васаби;
  • редис;
  • хрен;
  • руккола;

Именно эти продукты способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении - запускать естественный процесс самоочищения.  

Также указанные овощи уменьшают вероятность возникновения злокачественных опухолей и предупреждают раннюю смертность. 

Читайте также: От каких продуктов необходимо отказаться во время простуды. 

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ