Специалисты советуют употреблять пять порций овощей в день
Американские ученые из Кливлендской клиники в США назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию. Об этом пишет Express.
По данным издания, в течение дня стоит употреблять пять порций овощей.
В список самых полезных попали:
- брокколи;
- брюссельская капуста;
- васаби;
- редис;
- хрен;
- руккола;
Именно эти продукты способны выводить вредные вещества из организма, а при регулярном употреблении - запускать естественный процесс самоочищения.
Также указанные овощи уменьшают вероятность возникновения злокачественных опухолей и предупреждают раннюю смертность.
Читайте также: От каких продуктов необходимо отказаться во время простуды.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!
