Рослинна їжа

Учені назвали овочі, в яких – секрет довголіття людини

healthline.com

Фахівці радять вживати п'ять порцій овочів на день

Американські вчені з Клівлендської клініки в США назвали овочі, які вирізняються широким спектром корисних властивостей та сприяють довголіттю. Про це пише Express.

За даними видання, упродовж дня варто вживати п'ять порцій овочів. 

До списку найкорисніших потрапили: 

  • броколі;
  • брюссельська капуста;
  • васабі;
  • редис;
  • хрін;
  • рукола;

Саме ці продукти здатні виводити шкідливі речовини з організму, а за регулярного вживання - запускати природний процес самоочищення.  

Також зазначені овочі зменшують ймовірність виникнення злоякісних пухлин та запобігають ранній смертності. 

Читайте також: Від яких продуктів необхідно відмовитися під час застуди. 

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ