Фахівці радять вживати п'ять порцій овочів на день
Американські вчені з Клівлендської клініки в США назвали овочі, які вирізняються широким спектром корисних властивостей та сприяють довголіттю. Про це пише Express.
За даними видання, упродовж дня варто вживати п'ять порцій овочів.
До списку найкорисніших потрапили:
- броколі;
- брюссельська капуста;
- васабі;
- редис;
- хрін;
- рукола;
Саме ці продукти здатні виводити шкідливі речовини з організму, а за регулярного вживання - запускати природний процес самоочищення.
Також зазначені овочі зменшують ймовірність виникнення злоякісних пухлин та запобігають ранній смертності.
Читайте також: Від яких продуктів необхідно відмовитися під час застуди.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!