Также вредно и чрезмерное употребление воды. Конечно, летом наш организм как никогда нуждается в увлажнении. С потом мы теряем воду и должны пополнять запасы. Но, стоит не переусердствовать, поскольку большое количество жидкости приведет к нагрузке почек и отеку.

Значение имеет и ваш образ жизни. Обычно, человек, который большую часть дня сидит за компьютером, или просто лежит, на 60% чаще сталкивается с отеками. В этом случае желательно каждый час делать перерывы и разминаться. 

Важную роль играет и продолжительность вашего сна. Если вы ложитесь спать около 23 часов и просыпаетесь в 6 – вы успеваете отдохнуть. Если продолжительность сна составляет менее 7-8 часов – вы рискуете спровоцировать нарушения в работе организма. 

Напомним, ранее "Дивогляд" рассказывал, как определить, достаточно ли вы спите.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!