Когда вы перегреваетесь на солнце или долго находитесь в жарком помещении – вы можете столкнуться с тепловым ударом. Также терморегуляция может быть обусловлена другими факторами, о которых стоит знать. Об этом сообщает "Дивогляд".
Прежде всего отметим, что тепловой удар является более широким понятием, а солнечный удар – лишь частный случай первого. Преимущественно специалисты приравнивают эти два понятия вследствие сходства симптомов, но все же солнечный удар серьезнее влияет на состояние человека.
Симптомы теплового удара (перегрева) и солнечного удара:
- покраснение лица и кожи тела
- резкая слабость
- холодный пот
- отсутствие потливости
- появление жажды
- расширенные зрачки
- одышка
- сонливость
- галлюцинации
- сильная головная боль
- головокружение, потемнение в глазах (у ребенка может появиться носовое кровотечение)
- частый и слабый пульс
- высокая температура тела (в том числе до 40°С)
- судороги, потеря сознания
- тошнота, рвота
- дезориентация
Первая помощь при тепловом ударе
Прежде всего надо вызвать скорую помощь. Однако, в случае отсутствия такой возможности, можно сделать следующее:
- снять тесную одежду и обувь, развязать галстук
- обернуться влажной простыней, включить вентилятор, принять прохладный душ, приложить мешочек со льдом к области шеи, спины, подмышек и паха
- выпить 1 литр воды, куда надо добавить 2 чайные ложки соли
Что нельзя делать при тепловом ударе?
Ни в коем случае не надо употреблять алкоголь и напитки, где много кофеина (чай, кофе, капучино), потому что из-за них нарушается терморегуляция организма.
Первая помощь при солнечном ударе
Как мы отметили выше, лучше всего воспользоваться услугами врачей. Однако, если вы не можете это сделать, то:
- быстро перенесите пострадавшего в прохладное место, положите его на спину, поднимите немного ноги, снимите и расстегните одежду
- смочите голову холодной водой или положите на нее смоченное прохладной водой полотенце, холодные примочки на лоб, теменную область, затылок, на паховые, подключичные, подколенные, подмышечные участки, где находится много кровеносных сосудов
- сделайте влажную обертку или протрите тело льдом. Также его можно облить прохладной водой, но это надо делать очень осторожно
- если случай кажется тяжелым, то обратите внимание на то, как пострадавший дышит. Надо проверить состояние проходимости дыхательных путей. Если язык запал, а во рту видны рвотную массу, то надо повернуть его голову на бок, взять бинт или носовой платок, накрутить их на палец и очистить полость рта
- если наблюдается слабость или вообще отсутствие дыхания – есть настоятельная потребность в искусственном дыхании методом "рот в рот" или "рот в нос", пока пострадавший не начнет глубоко дышать
- если у пострадавшего наблюдается отсутствие пульса, расширение зрачков и отсутствие их реакции на свет, есть потребность в искусственном дыхании и непрямом массаже сердца
Профилактика теплового (солнечного) удара
- избегайте физической активности во время слишком жарких дней, а также с 11:00 до 16:00, потому что в этот период солнце наиболее активное
- защищайтесь благодаря головному убору или зонтику от солнца
- выбирайте светлую одежду, которая произведена из проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть)
- пейте много воды (1,5-2 л ежедневно), а также для утоления жажды прекрасно подходит квас, компот и морс
- пользуйтесь вентиляторами и кондиционерами, чтобы поддерживать постоянно циркуляцию воздуха в закрытом помещении
- не переедайте
- не злоупотребляйте алкоголем, а если есть возможность – вообще от него откажитесь
Отметим, что эта статья не написана профессионалом в сфере медицины. Самолечение может нанести вред вашему здоровью, а потому при любых сомнениях относительно состояния своего организма – обращайтесь к врачам.
Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал, что кофе может повредить зрению.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!
