Что делать при солнечном и тепловом ударах – советы

Жаркое лето может привести к негативным последствиям для здоровья (например, тепловому или солнечному удару), а потому надо быть готовым и знать особенности первой помощи и профилактики.

Когда вы перегреваетесь на солнце или долго находитесь в жарком помещении – вы можете столкнуться с тепловым ударом. Также терморегуляция может быть обусловлена другими факторами, о которых стоит знать. Об этом сообщает "Дивогляд".

Прежде всего отметим, что тепловой удар является более широким понятием, а солнечный удар – лишь частный случай первого. Преимущественно специалисты приравнивают эти два понятия вследствие сходства симптомов, но все же солнечный удар серьезнее влияет на состояние человека.

Симптомы теплового удара (перегрева) и солнечного удара:

  • покраснение лица и кожи тела
  • резкая слабость
  • холодный пот
  • отсутствие потливости
  • появление жажды
  • расширенные зрачки
  • одышка
  • сонливость
  • галлюцинации
  • сильная головная боль
  • головокружение, потемнение в глазах (у ребенка может появиться носовое кровотечение)
  • частый и слабый пульс
  • высокая температура тела (в том числе до 40°С)
  • судороги, потеря сознания
  • тошнота, рвота
  • дезориентация
Солнечный удар
Солнечный удар
Фото: Shutterstock

Первая помощь при тепловом ударе

Прежде всего надо вызвать скорую помощь. Однако, в случае отсутствия такой возможности, можно сделать следующее:

  • снять тесную одежду и обувь, развязать галстук
  • обернуться влажной простыней, включить вентилятор, принять прохладный душ, приложить мешочек со льдом к области шеи, спины, подмышек и паха
  • выпить 1 литр воды, куда надо добавить 2 чайные ложки соли
22553471438

Что нельзя делать при тепловом ударе?

Ни в коем случае не надо употреблять алкоголь и напитки, где много кофеина (чай, кофе, капучино), потому что из-за них нарушается терморегуляция организма.

Первая помощь при солнечном ударе

Как мы отметили выше, лучше всего воспользоваться услугами врачей. Однако, если вы не можете это сделать, то:

  • быстро перенесите пострадавшего в прохладное место, положите его на спину, поднимите немного ноги, снимите и расстегните одежду
  • смочите голову холодной водой или положите на нее смоченное прохладной водой полотенце, холодные примочки на лоб, теменную область, затылок, на паховые, подключичные, подколенные, подмышечные участки, где находится много кровеносных сосудов
  • сделайте влажную обертку или протрите тело льдом. Также его можно облить прохладной водой, но это надо делать очень осторожно
  • если случай кажется тяжелым, то обратите внимание на то, как пострадавший дышит. Надо проверить состояние проходимости дыхательных путей. Если язык запал, а во рту видны рвотную массу, то надо повернуть его голову на бок, взять бинт или носовой платок, накрутить их на палец и очистить полость рта
  • если наблюдается слабость или вообще отсутствие дыхания – есть настоятельная потребность в искусственном дыхании методом "рот в рот" или "рот в нос", пока пострадавший не начнет глубоко дышать
  • если у пострадавшего наблюдается отсутствие пульса, расширение зрачков и отсутствие их реакции на свет, есть потребность в искусственном дыхании и непрямом массаже сердца
Солнечный удар
Солнечный удар
Фото: Shutterstock

Профилактика теплового (солнечного) удара

  • избегайте физической активности во время слишком жарких дней, а также с 11:00 до 16:00, потому что в этот период солнце наиболее активное
  • защищайтесь благодаря головному убору или зонтику от солнца
  • выбирайте светлую одежду, которая произведена из проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть)
  • пейте много воды (1,5-2 л ежедневно), а также для утоления жажды прекрасно подходит квас, компот и морс
  • пользуйтесь вентиляторами и кондиционерами, чтобы поддерживать постоянно циркуляцию воздуха в закрытом помещении
  • не переедайте
  • не злоупотребляйте алкоголем, а если есть возможность – вообще от него откажитесь

Отметим, что эта статья не написана профессионалом в сфере медицины. Самолечение может нанести вред вашему здоровью, а потому при любых сомнениях относительно состояния своего организма – обращайтесь к врачам.

Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал, что кофе может повредить зрению.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше