Також шкідливим є й надмірне вживання води. Звичайно, влітку наш організм як ніколи потребує зволоження. Із потом ми втрачаємо воду і повинні поповнювати запаси. Але, варто не перестаратися, оскільки велика кількість рідини призведе до навантаження нирок і набряку.

Значення має й ваш спосіб життя. Зазвичай, людина, яка більшу частину дня сидить за комп'ютером, або просто лежить, на 60% частіше стикається з набряками. У цьому випадку бажано щогодини робити перерви та розминатися. 

Важливу роль грає й тривалість вашого сну. Якщо ви лягаєте спати близько 23 години та прокидаєтесь о 6 – ви встигаєте відпочити. Якщо тривалість сну становить менше 7-8 годин – ви ризикуєте спровокувати порушення у роботі організму. 

Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, як визначити, чи достатньо ви спите.

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!