Правильный уход является важным критерием здорового и молодого лица, однако не единственным. Не секрет, что наш внешний вид целиком зависит от рациона питания.
Именно поэтому "Дивогляд" подготовил для вас подборку продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно для препятствования появлению морщин.
Красная рыба
Любая рыба является источником полезных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, однако употребление именно красной рыбы обеспечивает коже человека увлажнение и подтянутость, тем самым препятствуя появлению заломов, которые со временем превращаются в морщины. Кроме того, красная рыба значительно уменьшает уровень воспалений на коже и предотвращает возникновение акне.
Морковь
Морковь относят к группе продуктов, вполне безопасных и чрезвычайно полезных для нашего организма. И это действительно так! Овощь содержит в себе ретинол и бета-кератин. Именно эти два компонента выступают в защиту нашей кожи, а в сочетании с витамином D обеспечивают ей антиоксидантный эффект, который и препятствует старению и появлению морщин.
Читайте также: Овощные роллы с соусом: простой рецепт блюда от шеф-повара.
Авокадо
Еще один продукт, который содержит в себе необходимое количество полезных жиров, насыщающих наш организм и способствующих похудению. Среди главных жирных кислот авокадо стоит выделить лютеин и зеаксантин, ведь именно они придают нашей коже эластичность и продлевают ее молодость.
Брокколи
Этот продукт является замечательным спутником в поиске естественного коллагена, который имеет большое положительное влияние на нашу кожу. С годами наш организм производит все меньше нитевидного белка, поэтому, чтобы заново запустить стимуляцию его выработки, необходимо потребить необходимое количество витамина С, который можно получить из брокколи.
Помидор
Этот продукт выполняет те же функции, что и брокколи. Он также содержит в себе рекомендуемое количество витамина С, который запускает синтез коллагена. Кроме этого, томаты полезны своим каротиноидным пигментом ликопин, который способен защитить нашу кожу от ультрафиолетового излучения и предотвратить появление морщин.
А как вы боретесь со старением кожи?
Читайте также: Ученые назвали продукт, который может снизить риск смерти на четверть.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что украинцы разработали приложение, которое определяет наличие вредных добавок в пищевых продуктах.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
