Суицидальное поведение: как заметить и помочь близким – советы

Специалисты рассказали о распознавании признаков суицидального поведения, а также о том, что делать, если близкий человек демонстрирует подобные мысли и намерения
 
Согласно статистике ВОЗ, в мире каждые 40 секунд один человек лишает себя жизни, а попытки этого происходят еще чаще. В Украине за прошедший год зарегистрировали 5 914 самоубийств (87% – мужчины, 13% – женщины), но настоящие показатели могут быть выше.
 
В последнее время эта статистика по количеству самоубийств снижалась, но не среди детей. 36% умирающих в результате суицида – девочки, что втрое больше, чем в других возрастных группах. Если же говорить о людях пожилого возраста, то среди совершающих суицид, 75% – мужчины, 25% – женщины.
 
"Важно помнить, что многие самоубийства можно предотвратить, если вовремя распознать угрожающие мысли у человека и оказать ему помощь. Кроме того, чтобы выиграть время, пока суицидальные мысли не минуют, необходимо ограничить доступ человека к тому, что может быть орудием самоубийства. К сожалению, тема самоубийства до сих пор стигматизирована, ее сопровождают стыд и непонимание. А это может препятствовать человеку в кризисной ситуации обратиться за помощью", – рассказали в Минздраве Украины.

Причины

Мысль о самоубийстве может возникнуть по многим усиливающим ее причинам, а именно:

  • предварительная попытка самоубийства или случаи самоубийства среди близких людей;
  • трудные жизненные события (например, физическое или эмоциональное насилие);
  • внезапные стрессовые события в повседневной жизни (например, прекращение отношений или потеря работы);
  • чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя;
  • ощущение изоляции или нехватка социальной поддержки;
  • гнев, обида на других людей, часто из-за воображаемого или реального плохого обращения;
  • психическое расстройство и некоторые заболевания (особенно с выраженным болевым синдромом) или инвалидность.

Чем больше совпадение этих факторов – тем больше вероятность появления суицидальных мыслей.

Признаки

Об их наличии могут свидетельствовать следующие изменения в личности или поведении человека:

  • тревожность, раздражительность, конфликтное и рисковое поведение, злоба;
  • отстраненность, избегание контактов с друзьями и семьей;
  • нестабильное настроение;
  • смена сна, нехватка энергии;
  • отказ от еды или переедания;
  • отрицательное мнение о себе;
  • фразы о невозможности решения сложной проблемы;
  • трудности в повседневных проблемах;
  • потеря интереса к собственному внешнему виду;
  • угрозы причинить себе вред или убить себя;
  • реплики о смерти или самоубийстве;
  • подготовка или отправка прощальных сообщений;
  • разработка планов для самоубийства;
  • завершение текущих дел, дарение вещей, составление завещания.
 
Есть признаки, которые труднее заметить – напускное веселье, шутки над собственными эмоциями. Симптомы могут быть как завуалированными (из-за намеков), так и открытыми (прямое заявление о суицидальных намерениях).
 
Депрессия
Депрессия
Фото: Shutterstock
 
Читайте также:
 
Если вы думаете, что у близкого человека есть суицидальные мысли, то попытайтесь побуждать его к разговору, где вы зададите открытый вопрос. Он должна понять, что не безразлична вам.
 
Может пригодиться фраза "Я не могу представить, как тебе больно, но я хочу попытаться понять". Кроме того, прислушайтесь к следующим советам:
  • не осуждайте и не критикуйте;
  • спросите, зачем этот человек живет и почему хочет умереть;
  • поговорите о людях, которые им небезразличны, заботятся о них и которым совершение самоубийства может причинить боль;
  • не разговаривайте о далеком будущем и лучше помогите сосредоточиться на том, как пройдет ближайший день;
  • поощряйте человека искать помощи и просить о нем (прием у врача или разговор с "горячей линией" поддержки, о чем мы также расскажем ниже)
  • убедитесь, что человек не остается наедине и ему не угрожает опасность.

"Помните: вам не нужно в ту же минуту решить проблему близкого человека, имеющего суицидальные мысли, или полностью понимать, почему он чувствует то, что чувствует. Но поговорив с ним и выслушав его, вы по крайней мере дадите ему понять, что вам не безразлично Если человек не хочет говорить, скажите, что вы рядом и готовы вернуться к разговору позже, однако, если вы считаете, что есть прямая угроза жизни человека, вы можете действовать немедленно. Чрезвычайные ситуации с психическим здоровьем следует воспринимать также серьезно, как и с физическим", – говорится в сообщении.

Куда обращаться за помощью?

Если у человека суицидальные мысли и есть прямая угроза его жизни и здоровью – нужно обращаться по номеру 103. Кроме того, в Украине за номером 7333 круглосуточно работает "горячая линия" по предупреждению суицидов и психологической поддержки для ветеранов Lifeline Ukraine. По номеру 0-800-501-701 также работает Всеукраинский телефон доверия. Больше номеров ищите по ссылке.

Ранее "Дивогляд" сообщал, что украинцы приобрели на 32% больше антидепрессантов, чем в прошлом году.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше