"Важно помнить, что многие самоубийства можно предотвратить, если вовремя распознать угрожающие мысли у человека и оказать ему помощь. Кроме того, чтобы выиграть время, пока суицидальные мысли не минуют, необходимо ограничить доступ человека к тому, что может быть орудием самоубийства. К сожалению, тема самоубийства до сих пор стигматизирована, ее сопровождают стыд и непонимание. А это может препятствовать человеку в кризисной ситуации обратиться за помощью", – рассказали в Минздраве Украины.
Причины
Мысль о самоубийстве может возникнуть по многим усиливающим ее причинам, а именно:
- предварительная попытка самоубийства или случаи самоубийства среди близких людей;
- трудные жизненные события (например, физическое или эмоциональное насилие);
- внезапные стрессовые события в повседневной жизни (например, прекращение отношений или потеря работы);
- чрезмерное употребление наркотиков или алкоголя;
- ощущение изоляции или нехватка социальной поддержки;
- гнев, обида на других людей, часто из-за воображаемого или реального плохого обращения;
- психическое расстройство и некоторые заболевания (особенно с выраженным болевым синдромом) или инвалидность.
Чем больше совпадение этих факторов – тем больше вероятность появления суицидальных мыслей.
Признаки
Об их наличии могут свидетельствовать следующие изменения в личности или поведении человека:
- тревожность, раздражительность, конфликтное и рисковое поведение, злоба;
- отстраненность, избегание контактов с друзьями и семьей;
- нестабильное настроение;
- смена сна, нехватка энергии;
- отказ от еды или переедания;
- отрицательное мнение о себе;
- фразы о невозможности решения сложной проблемы;
- трудности в повседневных проблемах;
- потеря интереса к собственному внешнему виду;
- угрозы причинить себе вред или убить себя;
- реплики о смерти или самоубийстве;
- подготовка или отправка прощальных сообщений;
- разработка планов для самоубийства;
- завершение текущих дел, дарение вещей, составление завещания.
- Психолог, психиатр и психотерапевт – какая между ними разница и когда к ним нужно обращаться
- Признаки, указывающие на проблемы с психическим здоровьем – список
- Выгорание из-за работы: что нужно знать, симптомы и профилактика – Минздрав Украины
- не осуждайте и не критикуйте;
- спросите, зачем этот человек живет и почему хочет умереть;
- поговорите о людях, которые им небезразличны, заботятся о них и которым совершение самоубийства может причинить боль;
- не разговаривайте о далеком будущем и лучше помогите сосредоточиться на том, как пройдет ближайший день;
- поощряйте человека искать помощи и просить о нем (прием у врача или разговор с "горячей линией" поддержки, о чем мы также расскажем ниже)
- убедитесь, что человек не остается наедине и ему не угрожает опасность.
"Помните: вам не нужно в ту же минуту решить проблему близкого человека, имеющего суицидальные мысли, или полностью понимать, почему он чувствует то, что чувствует. Но поговорив с ним и выслушав его, вы по крайней мере дадите ему понять, что вам не безразлично Если человек не хочет говорить, скажите, что вы рядом и готовы вернуться к разговору позже, однако, если вы считаете, что есть прямая угроза жизни человека, вы можете действовать немедленно. Чрезвычайные ситуации с психическим здоровьем следует воспринимать также серьезно, как и с физическим", – говорится в сообщении.
Куда обращаться за помощью?
Если у человека суицидальные мысли и есть прямая угроза его жизни и здоровью – нужно обращаться по номеру 103. Кроме того, в Украине за номером 7333 круглосуточно работает "горячая линия" по предупреждению суицидов и психологической поддержки для ветеранов Lifeline Ukraine. По номеру 0-800-501-701 также работает Всеукраинский телефон доверия. Больше номеров ищите по ссылке.
Ранее "Дивогляд" сообщал, что украинцы приобрели на 32% больше антидепрессантов, чем в прошлом году.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки
