Ознаки, які вказують на проблеми з психічним здоров'ям

Фахівці назвали "червоні прапорці" серйозних проблем із психікою людини

Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на МОЗ України.

Зміни настрою:

смуток або пригніченість протягом тривалого часу та відсутність конкретної причини для цього;
порожнеча або апатія до тих аспектів життя, які раніше вам подобалися;
гнів, агресивність і застосування насильницьких дій до інших людей;
коливання настрою від дуже хорошого до дуже поганого;
постійне чи надмірне хвилювання через стресові події чи випадки;
проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших.

Читайте також:

Зміни поведінки:

суїцидальні думки або поведінка;
завдання собі ушкоджень (наприклад, порізів);
нав'язливі думки або віра в те, чого не існує;
галюцинації або сенсорні переживання, які здаються справжніми, але не є такими (наприклад, ви чуєте голоси, які ніхто інший не чує, або відчуваєте, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так);
відчуття "втрати часу" або поява значних прогалин у пам'яті;
переривання спілкування з друзями, членами родини чи участі в заходах, які раніше вам дарували задоволення.

Фізичні зміни:

раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання, що супроводжується сильним занепокоєнням або страхом;
порушення режиму сну (людина забагато чи замало спить, а як це налагодити – дізнайтеся тут);
відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите та відпочиваєте;
серйозні зміни статевого потягу або сексуальної активності;
помітні зміни харчової поведінки (обмеження в їжі чи переїдання, страх перед їжею без серйозних причин або проблеми із прийняттям тіла, які пов'язані з вагою чи прийомом їжі).

Якщо у вас чи ваших близьких є один чи кілька з наведених "червоних прапорців" протягом двох тижнів або більше, то варто звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я. Чим довше хворий відмовляється від лікування – тим серйознішими можуть бути наслідки для всього здоров'я.

До речі, нещодавно "Дивогляд" розповідав про те, яка різниця між психологом, психіатром або психотерапевтом.