Признаки, указывающие на проблемы с психическим здоровьем – список

Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Минздрав Украины.

Изменения настроения:

• уныние или подавленность в течение длительного времени и отсутствие конкретной причины для этого;
• пустота или апатия к тем аспектам жизни, которые раньше вам нравились;
• гнев, агрессивность и применение насильственных действий к другим людям;
• колебания настроения от очень хорошего до очень плохого;
• постоянное или чрезмерное волнение из-за стрессовых событий или случаев;
• проблемы с эмпатией по поводу мыслей и чувств других.

Читайте также:

• Паническая атака у ребенка: что нужно знать
• Популярные и опасные мифы об антибиотиках – Минздрав Украины
• В Действии запустили онлайн-курсы для поддержания психологического здоровья

Изменения поведения:

• суицидальные мысли или поведение;
• нанесение себе повреждений (например, порезов);
• навязчивые мысли или вера в то, чего не существует;
• галлюцинации или сенсорные переживания, которые кажутся настоящими, но не есть такими (например, вы слышите голоса, которые никто другой не слышит, или чувствуете, как что-то ползает по вашей коже, хотя это на самом деле не так);
• ощущение "потери времени" или появление значительных пробелов в памяти;
• прерывание общения с друзьями, членами семьи или участия в мероприятиях, которые раньше вам доставляли удовольствие.

Физические изменения:

• внезапное потоотделение, приступы тошноты, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание, сопровождающееся сильным беспокойством или страхом;
• нарушение режима сна (человек слишком много или мало спит, а как это наладить – узнайте здесь);
• чувство усталости независимо от того, сколько вы спите и отдыхаете;
• серьезные изменения полового влечения или сексуальной активности;
• заметны изменения пищевого поведения (ограничение в пище или переедание, страх перед едой без серьезных причин или проблемы с принятием тела, связанных с весом или приемом пищи).

Если у вас или ваших близких есть один или несколько из приведенных "красных флажков" в течение двух недель или более, то следует обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Чем дольше больной отказывается от лечения – тем серьезнее могут быть последствия для всего здоровья.

Кстати, недавно "Дивогляд" рассказывал о том, какая разница между психологом, психиатром или психотерапевтом.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.

Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки