Можливо, у цьому списку є і ви
Шведська дієтологиня Сігне Сванфельдт розповіла, якої помилки найчастіше припускаються люди, які намагаються схуднути. Про це пише Daily Express.
За словами експертки, у магазині людям варто звертати увагу на харчову цінність продуктів. Це допоможе уникнути їжі з надлишками цукру, насичених жирів та інших непотрібних добавок.
"Необхідно, аби їжа, яку ви вживаєте, мала високу харчову цінність. Це означає, що вона має вирізнятися високим вмістом клітковини, вітамінів, мінералів, а також білку, здорових жирів та вуглеводів. При цьому у продуктах має міститися мінімальна кількість цукру, натрію та насичених жирів", – додала дієтологиня.
Також Свандфельдь радить людям на дієті менше думати про скинуті кілограми та більше про те, навіщо вони це роблять.
Читайте також: ТОП-4 поєднання продуктів, що допоможуть вам схуднути – поради дієтолога.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
