Возможно, в этом списке есть и вы
Шведский диетолог Сигне Сванфельдт рассказала, какую ошибку чаще всего допускают люди, которые пытаются похудеть. Об этом пишет Daily Express.
По словам экспертки, в магазине людям стоит обращать внимание на пищевую ценность продуктов. Это поможет избежать еды с излишками сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок.
"Необходимо, чтобы пища, которую вы употребляете, имела высокую пищевую ценность. Это означает, что он должен отличаться высоким содержанием клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов. При этом в продуктах должно содержаться минимальное количество сахара, натрия и насыщенных жиров", – добавила диетолог.
Также Свандфельдь советует людям на диете меньше думать о сброшенных килограммах и больше о том, зачем они это делают.
Читайте также: ТОП-4 сочетания продуктов, которые помогут вам похудеть – советы диетолога.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
