Швидко, смачно та поживно
Не секрет, що сніданок може створити настрій на весь день. Саме тому він повинен бути смачним та корисним. Однак, що ж робити, якщо традиційна вівсяна каша вже набридла?
"Дивогляд" повідомляє, що українська спортсменка та фітнес-тренер Аніта Луценка, на своїй сторінці в Instagram, розповіла про 5 своїх найулюбленіших сніданків. Тепер ви знаєте, чим урізноманітнити своє ранкове меню!
Вівсянка
Однак, не за традиційним рецептом. Аніта пропонує додати до неї консервований тунець у власному соку, а також авокадо та варене яйце.
Яєчний тост
Звичайна яєчня, або омлет – нудно. А ось яєчний тост – інша справа. Додайте до нього зелену цибулю, руколу, помідор та сир і ви точно не залишитеся голодними.
Сирники зі сметаною
Сирники є одним з найпопулярниших сніданків, оскільки готуються швидко та заряджають енергією на весь день.
Авокадо тост з яєчнею
Ще один варіант смачного тосту. Дієтологи стверджують, що з'їдені на сніданок корисні жири перешкоджатимуть появі голоду аж до самого обіду. Тож, чому б не додати цю страву до свого ранкового меню?
Лінива вівсянка з чіа
А цей сніданок по-справжньому можна назвати збалансованим. Він поєднує у собі необхідну кількість жирів, білків, вуглеводів і не схожий на будь-який інший варіант. За бажанням – можете прикрасити страву улюбленими фруктами, або ягодами.
А який з цих сніданків ви приготуєте собі першим?
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав про найпростіший рецепт овочевих ролів з соусом від українського шеф-кухаря.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
