Определенная пища уменьшает риски серьезного заболевания и хронического воспаления

Ученые считают, что острое воспаление может быть спровоцировано заболеванием или травмой, потому что тогда наш иммунитет посылает белые кровяные тельца для помощи. К счастью, существуют различные продукты, которые будут полезны для борьбы с воспалением. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на NCBI.

Воспаление может спровоцировать серьезную болезнь или просто быть сигналом от нашего организма о том, что присутствуют проблемы со здоровьем. Это явление может затянуться и стать хроническим вследствие избыточной массы тела, лишних токсинов и длительных травм.

Хронический характер может быть спровоцирован плохой пищей, а именно:

• продуктами с добавлением сахара
• фаст-фудом
• обработанными хлебобулочными изделиями

Впрочем, в противовес им существуют продукты, которые помогут бороться с воспалением. В частности, на сей раз рассказали о жирной рыбе. По мнению экспертов, лучшая противовоспалительная среди нее – скумбрия.

Дело в том, что она имеет больше всего Омега-3 жирных кислот среди всех сортов: около 2,5-2,6 г Омега-3 жира в порции 100 г. Именно они уменьшают риски серьезного заболевания и хронического воспаления.

Кстати, недавно "Дивогляд" рассказывал, что диетологи назвали напитки, которые усиливают воспаление в организме.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!