Висцеральный жир может представлять угрозу для здоровья
Группа китайских ученых провела исследование, в ходе которого обнаружила, что зеленый чай помогает бороться с жировыми отложениями в области живота. Результаты опубликованы в журнале Journal of Functional Foods, передает "Дивогляд".
В исследовании приняли участие 118 человек с высоким уровнем висцерального жира. Часть участников в течение 12 недель ежедневно пила экстракт зеленого чая(609,3 мг катехинов и 68,7 мг кофеина, другие - плацебо.
По окончанию эксперимента оказалось, что у людей, употреблявших зеленый чай, значительно снизился объем висцерального жира. Это жир, который накапливается вокруг внутренних органов в области брюшной полости и может способствовать развитию ряда серьезных заболеваний, таких как болезни сердца или диабет 2 типа. Уменьшение его объема не всегда заметно визуально, но это оказывает значительное влияние на здоровье человека.
Читайте также: Как сузить талию и уменьшить живот: 7 эффективных советов
Ученые считают, что вещества, которые содержатся в зеленом чае, ускоряют метаболизм и помогают организму расходовать большее количество съеденных калорий.
Чтобы избавиться от жира на животе, специалисты советуют также регулярно употреблять фрукты и овощи (5 порций в день) и крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки. Зато стоит значительно сократить употребление соли и сахара.
Напомним, недавно "Дивогляд" рассказывал, какой чай самый полезный для активной работы мозга.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
