Група швейцарських вчених із Університетської клініки Базеля виявили, який напій має особливий вплив на роботу мозку людини. Результати дослідження були опубліковані у журналі Psychopharmacology, передає "Дивогляд".
Виявилося, що зелений чай здатен покращити роботу мозку. Цей напій допомагає в лікуванні деяких психічних розладів, а також покращує пам’ять.
"Наші висновки дають перші докази передбачуваного сприятливого впливу зеленого чаю на когнітивну функцію, зокрема, на обробку робочої пам’яті на рівні нервової системи, пропонуючи зміни в короткочасній пластичності тім’яно-лобових зв’язків мозку. Моделювання ефективного зв’язку між лобовою та тім’яною областями мозку під час обробки робочої пам’яті може допомогти оцінити ефективність зеленого чаю для лікування когнітивних порушень при психічних розладах, таких як деменція", - йдеться у статті.
Однак не лише зелений чай може мати позитивний вплив на роботу мозку. Є ще кілька корисних напоїв, які можуть урізноманітнити ваш раціон.
Чай з мелісою
Екстракт меліси може стимулювати увагу та пам’ять людини. Ця речовина позитивно впливає на нейрони базального переднього мозку, які руйнуються при хворобі Альцгеймера. Відомо, що саме ці нейрони відповідають за навчання і пам'ять.
Какао
Какао покращує кровообіг мозку за рахунок вмісту флавонолу. Більш того, какао містить речовини, які виробляють дофамін, а він відповідає за гарний настрій.
Вживання в їжу продуктів, багатих флавонолами, позитивно впливає на судинну функцію мозку і когнітивні здібності, а також допомагає мозку швидше відновитися після легких судинних захворювань. Окрім какао, ця речовина міститься також у деяких фруктах та овочах.
Читайте також: 8 рецептів чаю, які подарують гарний настрій і затишний вечір
Чай з женьшенем
У женьшені міститься з’єднання під назвою HT008-1, яке здатне покращувати кровообіг, розширюючи капіляри і підтримуючи їх чистоту.
Учені провели низку досліджень, які показали, що женьшень має позитивний вплив на когнітивні здібності людини. Чай із женьшенем також має стимулюючу дію і додає сил. При цьому, жодних негативних наслідків вживання такого напою не було зафіксовано.
Досить двох-трьох крапель настоянки женьшеню в склянку з водою, щоб надовго зберегти бадьорість. Настоювати корінь женьшеню слід в окропі, але також підійдуть настоянки на спирту, які продаються в аптеках.
Чай з розмарином
Це стимулятор мозку, допомагає сконцентруватися і знижує розумову втому. Дослідження показали, що навіть запах розмарину підвищує концентрацію і природним чином покращує пам'ять.
Нагадаємо, нещодавно "Дивогляд" писав про найшкідливіші види чаю та кави.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
