Врачи назвали ТОП-3 самых опасных напитков в летнюю жару

Синоптики снова обещают возвращение ужасной жары. Как же ее пережить с минимальным вредом для здоровья?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения и медики рассказали, какие три вида напитков считаются самыми опасными в жаркий период. Об этом пишет "Дивогляд".

Сладкие напитки

Сладкие напитки
Сладкие напитки
Фото: Shutterstock

Напитки, содержащие сахар, могут стать настоящим врагом человека, если столбик термометра ползет вверх.

Сладкая газировка не только не утолит вашу жажду, но и наоборот, заставит пить все больше и больше. Уровень сахара в крови стремительно повышается, что может спровоцировать нарушение метаболических процессов.

Кофе

Кофе
Кофе
Фото: Shutterstock

Хоть это и один из самых популярных напитков в мире, стоит помнить, что иногда от кофе лучше отказаться. Этот напиток не насыщает организм жидкостью, а наоборот, выводит влагу из клеток. Вместе с этим из организма выводятся полезные вещества.

Если вы не можете отказаться от утренней чашки кофе в жаркий день, врачи советуют обязательно после этого выпить дополнительный стакан воды.

Алкоголь

Вино
Вино
Фото: Shutterstock

Ни для кого не секрет, что алкоголь и жара – вещи мало совместимые. Исследования показали, что самыми опасными считаются напитки, в которых крепкий алкоголь сочетается с энергетиком.

Но ведь что может быть лучше, чем бокал холодного пива или охлажденного вина?

На самом деле, любой алкоголь, даже некрепкий, выводит влагу из организма. Кроме того, пиво – это мочегонный продукт, который еще больше выводит воду из тела.

У алкогольных напитков довольно высокий гликемический индекс, поэтому после употребления в крови резко повышается уровень глюкозы.

В сочетании с жарой это может повышать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и даже провоцировать инсульт или инфаркт.

Что же стоит пить, чтобы утолить жажду?

Вода
Вода
Фото: Shutterstock
  • Люди до сих пор не придумали ничего лучше, чем обычная вода. В жаркие дни можно пить минеральную или обычную очищенную воду.
  • Бороться с жарой помогает теплый зеленый чай.
  • Кроме того, с пользой утолить жажду можно с помощью прохладных кисломолочных продуктов.

Читайте также: Как справиться с жарой – советы от Минздрава

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

Читайте больше