Эксперты Всемирной организации здравоохранения и медики рассказали, какие три вида напитков считаются самыми опасными в жаркий период. Об этом пишет "Дивогляд".
Сладкие напитки
Напитки, содержащие сахар, могут стать настоящим врагом человека, если столбик термометра ползет вверх.
Сладкая газировка не только не утолит вашу жажду, но и наоборот, заставит пить все больше и больше. Уровень сахара в крови стремительно повышается, что может спровоцировать нарушение метаболических процессов.
Кофе
Хоть это и один из самых популярных напитков в мире, стоит помнить, что иногда от кофе лучше отказаться. Этот напиток не насыщает организм жидкостью, а наоборот, выводит влагу из клеток. Вместе с этим из организма выводятся полезные вещества.
Если вы не можете отказаться от утренней чашки кофе в жаркий день, врачи советуют обязательно после этого выпить дополнительный стакан воды.
Алкоголь
Ни для кого не секрет, что алкоголь и жара – вещи мало совместимые. Исследования показали, что самыми опасными считаются напитки, в которых крепкий алкоголь сочетается с энергетиком.
Но ведь что может быть лучше, чем бокал холодного пива или охлажденного вина?
На самом деле, любой алкоголь, даже некрепкий, выводит влагу из организма. Кроме того, пиво – это мочегонный продукт, который еще больше выводит воду из тела.
В алкогольных напитков довольно высокий гликемический индекс, поэтому после употребления в крови резко повышается уровень глюкозы.
В сочетании с жарой это может повышать нагрузку на сердечно-сосудистую систему и даже провоцировать инсульт или инфаркт.
Что же стоит пить, чтобы утолить жажду?
- Люди до сих пор не придумали ничего лучше, чем обычная вода. В жаркие дни можно пить минеральную или обычную очищенную воду.
- Бороться с жарой помогает теплый зеленый чай.
- Кроме того, с пользой утолить жажду можно с помощью прохладных кисломолочных продуктов.
Читайте также: Как справиться с жарой – советы от Минздрава
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA.