Они могут плохо повлиять на ваше здоровье

Белый рис

Это блюдо любят благодаря клетчатке, железу, кальцию и многим другим питательным веществам. Однако, Белый шлифованный рис не имеет этих полезных веществ.

Кроме этого, его обрабатывают мощным канцерогеном, который может спровоцировать появление раковых клеток. Именно поэтому рекомендовано употреблять бурый рис.

Коровье молоко

Некоторые отказываются от этого продукта из-за непереносимости лактозы. Также коровье молоко считают мощным аллергеном.

Ученые выяснили, что в пастеризованном молоке имеется большое количество антибиотиков. В то же время, молоко пользуется спросом, что обусловлено его универсальностью.

Если вы не желаете от него отказываться, то надо внимательно читать его состав, так как сахар и эмульгаторы могут навредить вашему организму.

Свежий фрэш

Есть мнение, что он менее вреден, чем сок в пакетах, но это не совсем так. Дело в том, что в нем остается сахар, из-за которого поднимается инсулин в крови.

Вместо него можно просто съесть целый апельсин.

Гречневая крупа

Не рекомендовано есть коричневую гречневую крупу, что обусловлено её термической обработкой. Последняя приводит к потере большого количества минералов и питательных веществ.

Хорошим выбором будет зеленая гречка, которая является очень полезным антиоксидантом. Для большей пользы ее можно предварительно замочить на ночь.

Растительное масло

Использовать его для обжаривания блюд – плохая идея. При высокой температуре оно нагревается и начинает дымиться, что приводит к образованию токсичных веществ.

Для салатов лучше подойдёт оливковое масло, а для жарки – рапсовое или любое другое, которая имеет температуру дымления до 220 градусов.

Кстати, недавно "Дивогляд" сообщал о 5 ошибках на пути к здоровому рациону.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!