10 завтраков, с которых лучше всего начинать свой день

Настроение, с которым вы начнете свой день, может задать тон на весь день. Важным элементом каждого утра является завтрак. И если он вкусный и полезный, то у вас будет достаточно сил на новые свершения

Широко известная французская народная мудрость – завтракать нужно как король, обедать как принц, а ужинать как нищий. Поэтому "Дивогляд" предлагает вам 10 вариантов различных завтраков, которые точно вас порадуют.

Омлет с зеленью, овощами и сыром

Омлет
Омлет
Фото: klopotenko.com

Омлет, пожалуй, наиболее традиционный завтрак. Яйца обеспечивают организм витамином Е и белком. Можно добавлять в омлет самые разнообразные ингредиенты, а если вы положите в смесь ломтики сыра, они расплавятся внутри омлета и обеспечат вам невероятный вкус. Рецептом идеального омлета недавно поделилась известная австралийская шеф-повар.

Блины из овсяной муки

Блины с фруктами
Блины с фруктами
Фото: sportivnoe.ru

Хоть приготовление таких блинов займет у вас немного времени, но результат будет стоить того. А если добавить к ним фрукты и ягоды, ваш завтрак станет по-настоящему вкусным и полезным.

Запеченные яблоки

Запеченное яблоко
Запеченное яблоко
Фото: Pinterest

Вы когда-нибудь пробовали яблоки, запеченные с рисом? Нафаршируйте половинки яблок рисом, изюмом и орешками. Рис – это хороший источник углеводов, орехи – белков, а сами яблоки – это источник витаминов и микроэлементов.

Творожная запеканка

Творожная запеканка
Творожная запеканка
Фото: nakormi.com

Достаточно сытный и калорийный завтрак, который обеспечит вас энергией до самого обеда. И главное, запеканку можно приготовить заранее и не тратить утром драгоценное время у плиты.

Сэндвич с курицей и салатом

Сэндвич
Сэндвич
Фото: eda.ru

Если заменить обычный хлеб цельнозерновым, а ветчину – запеченным куриным филе, да еще и добавить листик салата и помидоры, ваш сэндвич получится не только вкусным, но и полезным.

Фруктовый салат

Фруктовый салат
Фруктовый салат
Фото: kulinarissimo.com

Очень легкий завтрак, который поможет запустить организм. Такой вариант прекрасно подойдет тем, кто не любит завтракать по утрам. Кто же откажется от порции свежих сочных фруктов? А если добавить туда сыра и орешков, сил вам хватит до обеда.

Овсянка

Ленивая овсянка
Ленивая овсянка
Фото: radioclub.ua

Замечательный вариант для завтрака. А еще лучше то, что вы можете приготовить "ленивую" овсянку. Для этого в банку с крышкой насыпьте овсянку, молоко или йогурт (можно также какао-порошок) и мед. Закройте, взболтайте и поставьте в холодильник на ночь. Потом можно добавить кусочки яблок, бананов или горсть ягод. Такую баночку можно хранить в холодильнике до двух дней.

Творог с фруктами и сливками

Творог с фруктами
Творог с фруктами
Фото: freepik.com

Еще один классический завтрак. Готовить быстро – есть вкусно. И вы получаете заряд белков, кальция и витаминов.

Тост с яйцом и авокадо

Тост с авокадо
Тост с авокадо
Фото: cookpad.com

Авокадо – один из главных кулинарных героев последних лет. Возьмите кусочек поджаренного хлеба, вареное яйцо, ломтики авокадо – вуаля, вкусный и полезный бутерброд готов. А если добавить кусочек лосося и вареное яйцо заменить яйцом-пашот, вы получите настоящее ресторанное блюдо.

Мясо с овощами

Тушеное мясо
Тушеное мясо
Фото: 1000.menu

Для тех, кто любит плотно позавтракать и получить мощный заряд энергии, мясо с овощами действительно отличный вариант. Диетологи считают, что белки – незаменимый элемент сбалансированного завтрака. Это может быть тушеная говядина или нежирная свинина или отварная куриная грудка – выбирать вам.

Прокомментируйте

Читайте больше