Он начал жизнь с чистого листа
Еще год назад 36-летний житель штата Огайо Райан Грюэлл почти не мог двигаться – вес под 490 фунтов (более 220 кг) вызывал постоянную боль, а ежедневная жизнь превращалась в испытания. Сегодня мужчину не узнать: он весит 212 фунтов (96 кг), еженедельно преодолевает десятки и даже сотни миль на велосипеде и вдохновляет других на перемены. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Newsweek.
Началось все с обычной прогулки. Но очень быстро Райан осознал, что его тело не выдерживает нагрузки – колени буквально "сдавались". В это время он решил попробовать велосипед. И 6 мая 2023 г. состоялась его первая поездка.
Ощущения после нее были не из приятных – казалось, будто его переехал грузовик. Однако Грюэлл не остановился, а наоборот – продолжил ездить каждый день, назвав это решение спасением.
"Я изменил пищевую зависимость в зависимости от велосипеда", – признается он.
Наряду с активностью появились новые привычки в питании. Райан начал считать калории, отказался от ежедневных походов в McDonald's, Taco Bell и пиццерии, значительно сократил потребление углеводов и сделал акцент на белковую пищу. Уже за первые два месяца похудел на 60 фунтов (свыше 27 кг), а впоследствии – и более чем на 125 кг.
Теперь Грюэлл садится на велосипед от трех до семи раз в неделю, а протяженность его маршрутов колеблется от 10 до 100 миль (от 16 до 160 км). Велоспорт помог не только в физическом аспекте – укрепилось эмоциональное состояние, исчезла одышка, появилась энергия и уверенность.
"Раньше я не мог даже завязать шнурки, а теперь выдерживаю значительные физические нагрузки без проблем", – говорит мужчина.
Для Райана велосипед стал чем-то большим, чем просто транспортом или спортом. Это способ отдохнуть от информационного шума, восстановить связь с семьей и открыть для себя новую жизнь. Как он отмечает, это решение позволило ему "принять лучшую версию себя".
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что диетолог назвал 11 продуктов, которые мешают похудеть.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
