Видео с ее поразительной трансформацией, которое она сопровождала подписью "Когда у тебя хорошее лицо и ты теряешь вес", быстро стало вирусным в TikTok, набрав миллионы просмотров, сообщает "Дивогляд".
По словам Сары, после потери близкого родственника во время пандемии COVID-19 она набрала 50 фунтов (22,6 кг), находя утешение в еде. Однако впоследствии поняла, что лишний вес оказывает негативное влияние на ее здоровье.
"Я не могла пройти и 20 минут без сильной боли в спине. Именно тогда я осознала, что пора меняться", – поделилась она.
Отправной точкой ее похудения стал год назад, когда она весила 234 фунта (106 кг). Благодаря простым, но эффективным методам Сара достигла 140 фунтов (63,5 кг).
Основой ее подхода стало прерывистое голодание: сначала она ограничила прием пищи до 7 вечера, а затем сократила это время до 6 вечера, возобновляя питание на следующий день в 11 утра. Кроме того, она внимательно следила за употреблением калорий.
Чтобы не терять мотивации, Сара использовала метод положительного подкрепления: вместо еды она награждала себя небольшими подарками.
"Еженедельно, когда я соблюдала свой режим, я покупала себе блеск для губ. Это помогало мне оставаться вдохновенной", - рассказала она.
Ее история вызвала огромный резонанс в соцсетях.
@sarahlostweight
"Когда я опубликовала свою трансформацию, она стала вирусной! Думаю, людей заинтересовало мое путешествие, ведь не так много молодых людей открыто делятся своими историями похудения", – объяснила Сара.
Она подчеркнула, что достигла результата без применения популярных препаратов GLP-1, таких как Ozempic, Wegovy или Mounjaro, часто используемых для снижения веса.
"Я хочу показать, что природное похудение все еще возможно", – уверенно заявила она.
Пользователи TikTok восторженно отреагировали на достижения Сары, оставляя множество комментариев:
- "Ты была красивой и до, и после. Но ты молодец, девочка!"
- "Я тоже сбросила почти 100 фунтов – разница огромная! Поздравляю!"
- "Я так горжусь тобой! Это большая работа и невероятная мотивация. Ты, безусловно, стала счастливее"
Согласно исследованию Harvard Health, GLP-1-препараты изначально предназначались для лечения диабета второго типа, поскольку они помогают контролировать уровень сахара в крови и подавлять аппетит. Однако они могут вызывать побочные эффекты, например тошноту или расстройства пищеварения.
Сара призналась, что чувствует себя совсем другим человеком и гордится своими результатами.
"Мои проблемы со здоровьем исчезли, и мне гораздо комфортнее в своем теле", – добавила она.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 5 правилах питания с 1950-х, которые помогут похудеть и стать здоровее.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
