Пейте кофе правильно

Кофейные предпочтения у каждого разные – кто-то не представляет свой день без чистого черного кофе, а другие добавляют в него молоко, сахар или даже сочетают с любимыми пирожными. Однако диетологи советуют просмотреть этот привычный ритуал, если вы хотите сохранить фигуру или даже избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на EatThis, NotThat.

Американская нутрициология Лиза Ричардс рекомендует отказаться от подсластителей и калорийных добавок в кофе. Вместо этого она предлагает ежедневно добавлять в напиток один простой, но эффективный ингредиент – корицу.

Корица не просто улучшает вкус кофе, но и активизирует естественный процесс термогенеза – выработка тепла в организме, способствующего сжиганию жировых запасов. Благодаря этому свойству она работает как натуральный жиросжигатель и способна ускорять метаболизм без вредных последствий для здоровья.

Лиза Ричардс испробовала эту методику на себе. В течение месяца она каждое утро добавляла кофе чайную ложку корицы. Результат оказался впечатляющим – минус 6 кг, причем большая часть потерянного веса пришлась на проблемную зону живота, которую раньше было сложно привести в порядок.

Несмотря на положительный эффект, диетология подчеркивает, что корица – это не волшебное средство для похудения. Сам по себе этот метод не поможет значительно снизить вес, если не соблюдать общие принципы здорового питания и регулярной физической активности.

Ранее "Дивогляд" рассказывал об овощах, которые помогут сбросить вес без диет.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.