Пийте каву правильно

Кавові вподобання у кожного різні – хтось не уявляє свій день без чистої чорної кави, а інші додають до неї молоко, цукор або навіть поєднують з улюбленими тістечками. Проте дієтологи радять переглянути цей звичний ритуал, якщо ви хочете зберегти фігуру або навіть позбутися зайвої ваги. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на EatThis,NotThat.

Американська нутриціологиня Ліза Річардс рекомендує відмовитися від підсолоджувачів та калорійних добавок у каві. Замість цього вона пропонує щодня додавати до напою один простий, але ефективний інгредієнт – корицю.

Кориця не просто покращує смак кави, а й активізує природний процес термогенезу – вироблення тепла в організмі, який сприяє спалюванню жирових запасів. Завдяки цій властивості вона працює як натуральний жироспалювач і здатна прискорювати метаболізм без шкідливих наслідків для здоров’я.

Ліза Річардс випробувала цю методику на собі. Протягом місяця вона щоранку додавала до кави чайну ложку кориці. Результат виявився вражаючим – мінус 6 кг, причому більша частина втраченої ваги припала на проблемну зону живота, яку раніше було складно привести до ладу.

Попри позитивний ефект, дієтологиня підкреслює, що кориця – це не чарівний засіб для схуднення. Сам по собі цей метод не допоможе значно знизити вагу, якщо не дотримуватися загальних принципів здорового харчування та регулярної фізичної активності.

Раніше "Дивогляд" розповідав про овочі, які допоможуть скинути вагу без дієт.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.