По прогнозу Центра предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований США (NOAA) , активность геомагнитного поля в этом месяце будет заметна, что может повлиять на самочувствие людей и работу технологических систем. Об этом сообщает "Дивогляд".
Магнитные бури в марте 2025 года: ключевые даты
В течение месяца ожидается несколько магнитных бурь разной интенсивности:
- Слабые бури: 7-8, 16-18 марта
- Средние бури: 1, 9, 15, 26-28 марта
- Сильные бури: 12-14 марта
Особое внимание следует обратить на период 12-14 марта, когда прогнозируется сильная геомагнитная активность, которая может оказать существенное влияние на здоровье метеозависимых людей.
Как магнитные бури оказывают влияние на самочувствие?
Колебания магнитного поля могут оказывать влияние на различные аспекты физического и эмоционального состояния человека. Наиболее распространенные симптомы во время геомагнитных бурь:
- головная боль и головокружение;
- скачки артериального давления;
- повышенная усталость и слабость;
- бессонница или нарушение сна;
- раздражительность, тревожность;
- обострение хронических болезней.
Люди с сердечно-сосудистыми проблемами, метеозависимые и пожилые люди могут испытывать усиленный дискомфорт в дни пиковой активности бурь.
Как защитить себя во время магнитных бурь?
Чтобы минимизировать негативное влияние геомагнитных возмущений на организм, следует придерживаться нескольких простых правил:
- Поддерживайте водный баланс – пейте больше чистой воды и травяных чаев, чтобы уменьшить риск головной боли и слабости.
- Ограничьте стресс – избегайте чрезмерных эмоциональных нагрузок, больше отдыхайте и практикуйте техники расслабления.
- Правильно питайтесь – употребляйте продукты, богатые калием и магнием (бананы, орехи, зелень, бобовые), чтобы поддержать работу сердечно-сосудистой системы.
- Контролируйте давление – людям с проблемами сердца следует регулярно измерять АД и иметь при себе необходимые препараты.
- Ограничьте физические нагрузки – в дни сильной геомагнитной активности лучше отказаться от интенсивных тренировок и тяжелого физического труда.
- Защитите качество сна – перед сном избегайте гаджетов, проветривайте комнату и не перегружайте организм тяжелой пищей.
Хотя магнитные бури являются естественным явлением, их воздействие на организм может быть ощутимым. Следуя простым рекомендациям, можно снизить их негативное влияние и поддержать самочувствие в периоды высокой геомагнитной активности.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, сколько нужно весить, чтобы жить дольше.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
