Некоторые продукты могут плохо повлиять на продолжительность вашей жизни
Правильное питание может улучшить ваше здоровье и даже продлить жизнь. Однако некоторые продукты могут только помешать этой цели. Некоторые продукты могут плохо повлиять на продолжительность жизни, поэтому лучше употреблять их в меньших количествах. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Real Simple.
ТОП-5 продуктов, которые вредят долголетию
Ароматизированный йогурт
Несмотря на то, что йогурт содержит важные для организма пробиотики, он не так полезен для вашего здоровья в целом. По словам диетологи Мэгги Коннелли, большинство йогуртов имеют много искусственных подсластителей и сахара.
Одна порция йогурта из магазина чаще всего содержит суточную норму сахара взрослого человека. Для женщины суточная норма сахара должна составлять 25 грамм, а для мужчин – 36 грамм.
Диетическая газировка
Исследования доказывают, что такая вода содержит заменители сахара, которые могут стать факторами повышенного риска сердечных заболеваний. Хотя технически эти напитки считают безопасными.
Вяленая говядина
Из-за того, что люди стараются употреблять больше белка, они сталкиваются с неправильным выбором мяса. Например, вяленая говядина является одной из тех продуктов, которые мешают долголетию.
Рацион или диета, в которые входит много красного и обработанного мяса, является путем к высокому уровню риска смертности. Поэтому лучше предпочесть вареные яйца, мясо курицы, индейки и орехи. Эти продукты содержат много белка.
Энергетические и протеиновые батончики
Чаще эти батончики не имеют никакой пользы, а только содержат насыщенные жиры и сахар. Что не полезно для здоровья. Такие перекусы влияют на повышение холестерина и могут стать причиной высокого кровяного давления.
Спортивные напитки
Среди спортсменов популярны напитки с электролитами, однако полезными они могут быть только для некоторых спортсменов. Это очень подслащенные напитки, которые не принесут пользы обычному человеку, который занимается обычным спортом и мало тренируется.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, как дожить до 100 лет и 5 полезных утренних привычек долгожителей.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
