Семью Мелисс из Италии признали старейшей семьей в мире по Книгt рекордов Гиннесса
Исследователи "голубых зон" долгожителей обнаружили "суперпродукт". Благодаря ему можно прожить до 100 лет. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Lad Bible.
Одна из "голубых зон", куда пришли исследователи, это Сардиния – остров в Италии. А представителями долгожителей стала семья Мелисс из города Пердасдефогу. Их признали старейшей семьей в мире по книге Книги рекордов Гиннесса. Общий возраст сестер и братьев Мелисс составляет 818 лет.
О "голубых зонах" сняли документальный фильм Netflix "Дожить до 100: секреты голубых зон". В фильме исследователь Дэн Бюттнер рассказал, что рацион жителей таких регионов имеет одну общую черту.
Особым ингредиентом рациона долгожителей оказались продукты из сои и суп тофа и мисо-суп. Дело в том, что в этих продуктах содержатся флавоноиды, которые положительно влияют на хорошую работу сердца и снижают риск заболевания раком груди. А ферментированные соевые блюда оказывают хорошее влияние на здоровье кишечника и улучшают его здоровье.
Диетология Гелен Белл подтверждает тот факт, что соя полезна для сердца, а также содержит ненасыщенные жиры. Также она посоветовала добавить в свой рацион эдамаме, соевое молоко и тофу. Эти продукты принесут только пользу вашему здоровью.
"Соя может улучшать состояние артерий и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это подтверждают низкие показатели сердечных заболеваний среди жителей Окинавы", – отмечает она.
Кроме правильного и качественного питания, чтобы прожить более 100 лет, нужно иметь регулярную физическую активность, социальные связи и т.д. Во всем должен быть баланс.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как 110-летняя женщина дала полезный совет и назвала блюдо, которое она употребляет каждый день.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
