Вона пройшла через важкі події, такі як іспанський грип після Першої світової війни, Друга світова війна та табори для інтернованих японців, але залишається позитивно налаштованою, фокусуючись на приємних моментах свого життя. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Тoday.
Одна з її важливих порад полягає у тому, що варто уникати фокусування на негативних аспектах життя.
Зростаючи в японській іммігрантській сім'ї в Каліфорнії, Йошико Міва вже змалку стикалася з проблеми. Після смерті матері та молодшого брата її батько був змушений справлятися з фермою та дітьми, а тому діти були відправлені до дитячого будинку.
Попри труднощі, вона закінчила університет, створила сім'ю та долала перешкоди під час Другої світової війни, коли вона та її сім'я були переселені до табору для інтернованих.
Попри похилий вік, Йошико активно займається фізичними вправами та долучилася до занять спільноти, таких як ходьба на довгі дистанції. Вражаюче, але навіть у 76 років вона пройшла 20-кілометрову дистанцію в рамках Walkathon March of Dimes.
Навіть зараз американка залишається активною, займається різними видами мистецтва та щодня насолоджується своєю улюбленою стравою – локшиною.
Чому серед людей японського походження так багато довгожителів?
Серед японців спостерігається високий відсоток довгожителів з кількох причин, які включають гармонійне співіснування генетичних факторів, здорового способу життя та культурних особливостей.
Генетика відіграє важливу роль у довголітті японців, оскільки деякі гени можуть сприяти зниженню ризику розвитку певних захворювань та підвищенню тривалості життя. Традиційна японська дієта, багата на рибу, рис, зелені чаї та овочі, сприяє здоров'ю серця та кровоносної системи, а також допомагає знизити ризик розвитку хвороб, таких як серцево-судинні захворювання та діабет.
Культурні практики, такі як ікігай (життєва мета або сенс життя), сприяють психічному та емоційному добробуту, що своєю чергою може позитивно впливати на фізичне здоров'я. Також важливою є японська система охорони здоров'я та доступність якісної медичної допомоги, яка допомагає вчасно виявляти та лікувати захворювання, що також сприяє довгому життю.
Раніше "Дивогляд" розповідав, хто став новим найстарішим чоловіком у світі та у чому секрет його довголіття.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
