Великий Пост 2022: как подготовиться и чего нельзя делать

Великий пост – самый главный и самый продолжительный пост для всех христиан. Его цель – подготовить людей к празднику Пасхи.

В этом году у христиан восточного обряда Великий Пост начинается в понедельник, 7 марта, и продлится до субботы, 23 апреля.

Последний день Великого поста – канун Пасхи, которая в 2022 году выпадает на 24 апреля, сообщает "Дивогляд".

Для тех, кто отважился соблюдать все ограничения поста, это будет непростой период. Поэтому готовиться к нему нужно заранее.

Как подготовиться к Великому Посту

Резкий отказ от мяса, молочных продуктов и яиц может стать шоком для организма. Поэтому нужно заблаговременно начать убирать из своего рациона некоторые виды продуктов.

Например, для начала откажитесь от жареной пищи. Затем начните сокращать количество мясных блюд и жирных сладостей.

Продумайте свое меню. Чтобы пост принес пользу, а не истощение, вы должны употреблять достаточное количество белков и полезных элементов из растительной пищи. Для среднестатистического человека суточная потребность в белке составляет 1 г на 1 кг массы тела. Больше всего протеина можно получить из бобовых, грибов, спирулины, орехов, шпината и некоторых видов капусты.

Кстати, недостаток белков в рационе может вызвать чрезмерное влечение к сладкому.

Пост это не только ограничение в еде, но и определенное духовное очищение. Поэтому морально подготовьтесь изменить свой образ жизни.

Что можно есть во время поста:

  • Крупы и злаки
  • Овощи и фрукты
  • Грибы
  • Морскую капусту
  • Орехи и семечки
  • Мучные изделия, хлеб и макароны, в составе которых нет яиц, масла и молока
  • Разнообразные соусы — кетчуп, аджика, соевый соус, постный майонез
  • Нежирные сладости: галеты, мармелад, сухофрукты
  • Мед

Читайте также: Ореховое наслаждение: как влияет этот продукт на человеческую жизнь 

В не строгие дни поста разрешается употреблять растительное масло, а в праздники Вербного воскресенья и Благовещения Пресвятой Богородицы можно есть рыбу и морепродукты.

Чего нельзя есть в пост:

  • Мясо и мясные продукты
  • Яйца
  • Любые молочные продукты
  • Жирные сладости и выпечка
  • Шоколад
  • Фастфуд
  • Алкоголь

Рекомендуется есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Духовники советуют не перенасыщаться растительной пищей. Лучше съесть один кусочек мяса, если очень хочется, чем объедаться грибами и орехами.

Чего нельзя делать во время поста?

  • Первый день поста называется Чистым понедельником. Поэтому 7 марта нельзя есть в течение всего дня. Наши предки все, что не успели доесть до конца Масленицы, отдавали животным.
  • Следующих четыре дня со вторника по пятницу, рекомендуется употреблять только сырую пищу.
  • Во время поста желательно воздерживаться от развлекательных мероприятий и просмотра веселых фильмов и телепередач.
  • Нельзя злиться и сквернословить.
  • Также во время поста не устраивают свадьбы и шумные празднования.
  • Один из грехов поддаваться унынию. Поэтому постарайтесь быть веселыми и жизнерадостными.

Можно ли заниматься сексом во время поста?

У священников нет однозначного ответа на этот вопрос. Часть из них говорит, что во время всего поста нужно воздерживаться от любых видов утех, в том числе и плотских. Другие уверены, что интимные отношения способствуют гармоничным семейным отношениям, поэтому отказываться от этого не стоит.

Есть еще и третья категория, которая поддерживает правило золотой середины: воздерживаться от секса стоит лишь в дни строжайшего поста.

В любом случае пост это добровольное дело. И каждый сам для себя решает к каким испытаниям он готов.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте больше