Проте, необхідно з обережністю підходити до вживання цього напою

Експерти рекомендують включити в раціон чай Ерл Грей, який є цінним джерелом корисних елементів. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Health.

У своїй основі Ерл Грей являє собою чорний чай, багатий на антиоксиданти. Поліфеноли, присутні в такому чаї, сприяють здоров'ю клітин, зменшують запальні процеси та окисний стрес в організмі.

Дослідження виявили, що регулярне вживання чорного чаю може знизити прояви окисного стресу в осіб з цукровим діабетом другого типу. Користь чаю Ерл Грей є більшим, ніж захист клітин.

Так, стабільне споживання цього чаю потенційно знижує ризик появи хронічних захворювань, включаючи рак яєчників, серцево-судинні хвороби та депресію. Існують докази, що кофеїн у чорному чаї, в тому числі в Ерл Греї, може підтримувати ментальну ясність та збільшувати енергію, що позитивно впливає на здоров'я мозку та ефективність тренувань.

Проте, необхідно з обережністю підходити до вживання Ерл Грею через вміст кофеїну. Надмірне вживання кофеїну може спричинити нервозність та проблеми зі сном.

Також варто звернути увагу на можливі побічні ефекти від бергамотової олії, які включають м'язові судоми та зниження якості зору, хоча такі випадки трапляються нечасто і зазвичай при екстремальному перевищенні норми споживання. Важливо пам'ятати про міру, особливо якщо ви чутливі до кофеїну або випиваєте такий чай ближче до вечора.

Раніше "Дивогляд" розповідав про види грибів, які мають потужні протиракові властивості.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.