Вони наполегливо радять контролювати кількість випитої кави
Дієтологи розповіли, від яких продуктів варто відмовитися, якщо у вас болить голова. Про це пише La Vanguardia.
Спеціалісти Сандра Бакера та Альваро Санчес зазначили, що головний біль може виникати з багатьох причин, тому якщо він періодично повторюється, варто звернутися до лікаря. За словами експертів, часто цей симптом пов'язаний зі способом життя, звичками та дієтою.
Лікарі радять обмежити споживання блакитного сорту сиру, в якому міститься багато гістаміну. Також вони рекомендують відмовитися від цитрусових, оскільки ті розширюють судини.
Крім цього, поширеною причиною болю в голові може бути любов до кави. Проте експерти застерігають: різке скорочення вживання кофеїну може призвести до цієї ж проблеми.
До списку заборонених продуктів також потрапили авокадо, червоне вино та ковбасні вироби.
Дієтологиня Сандра Бакера підкреслює: люди, які скаржаться на головні болі, мають частіше їсти.
"Коли ми не їмо багато годин, рівень глюкози знижується, через що і виникає біль. Крім цього, регулярні перекуси дозволяють уникнути важкості в шлунку, оскільки за раз людина з'їдає більше", – пояснює експертка.
Раніше лікарі назвали 7 продуктів, що допоможуть покращити зір.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!
