Они настойчиво советуют контролировать количество выпитого кофе
Диетологи рассказали, от каких продуктов стоит отказаться, если у вас болит голова. Об этом пишет La Vanguardia.
Специалисты Сандра Бакера и Альваро Санчес отметили, что головная боль может возникать по многим причинам, поэтому если он периодически повторяется, стоит обратиться к врачу. По словам экспертов, часто этот симптом связан с образом жизни, привычками и диетой.
Врачи советуют ограничить потребление голубого сорта сыра, в котором содержится много гистамина. Также они рекомендуют отказаться от цитрусовых, поскольку те расширяют сосуды.
Кроме этого, распространенной причиной боли в голове может быть любовь к кофе. Однако эксперты предостерегают: резкое сокращение употребления кофеина может привести к этой же проблеме.
В список запрещенных продуктов также попали авокадо, красное вино и колбасные изделия.
Диетолог Сандра Бакера подчеркивает: люди, которые жалуются на головные боли, должны чаще есть.
"Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы снижается, из-за чего и возникает боль. Кроме этого, регулярные перекусы позволяют избежать тяжести в желудке, поскольку за раз человек съедает больше", – поясняет эксперт.
Ранее врачи назвали 7 продуктов, помогут улучшить зрение.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!
