Жінка, яка вимірює талію

Як позбутися відчуття голоду – експерти назвали ефективний метод

Shutterstock

Дуже багато хто зауважує, що протягом дня неодноразово стикається з відчуттям голоду. Особливо якщо голод є вимушеним заходом, з метою схуднення

"Дивогляд" вирішив поділитися з вами простим способом, який допоможе притупити відчуття голоду.

Вчені зі Стенфонду та Х'юстонського медичного університету виявили цікавий фізіологічний механізм, який може боротися з голодом. Експерти досліджували біохімічний склад людської крові до та після тренування.

Результати показали, що фізичні навантаження високої інтенсивності сприяють виробленню лактату N -лактоілфенілаланіну (Lac-Phe).

Слід зазначити, що цей же лактат виявили ще й у крові скакових коней після інтенсивних тренувань. Тому вчені вирішили провести дослідження на гризунах. Лікарі зробили мишам ін'єкції Lac-Phe, після чого істоти стали менше їсти та швидше худнути.

Вчена Мелісса Маркоффскі з Хюстонського університету провела додаткове дослідження та з'ясувала, які саме фізичні навантаження найкраще сприяють виробленню лактату – їзда на велосипеді, важка атлетика, біг та плавання.

Нагадаємо, раніше "Дивогляд" повідомляв, що експерти розповіли, який фактор суттєво шкодить схуднення .

Читайте також: Допоможи ЗСУ – врятуй свій будинок: офіційні реквізити та посилання.

Якщо ви встали від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтесь на наш канал в Telegram - Дивогляд 5.UA.

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ