Будьте особливо уважними до свого організму
Надворі найтепліша пора року, коли хочеться все більше часу проводити на відпочинку. Разом із цим, не варто забувати й про здоров'я і стан своєї шкіри, яка влітку страждає від сонячних променів.
Так, сонцезахисний крем є обов'язковим для щоденного використання, але разом із ним варто звернути увагу й на біодобавки. Які вітаміни варто вживати літом, розповідає "Дивогляд".
Вітамін А
Учені називають цей вітамін фундаментом структури шкіри. Він покращує її стан, надає рівномірного відтінку і здорового блиску. Варто пригадати, що вітамін А входить до складу багатьох косметичних засобів по догляду за шкірою.
Вітаміни групи В
Учені вважають, що вітаміни групи В сприятливо впливають на здатність шкіри до регенерації та сприяє утворенню керамідів. Саме ці елементи є частиною структури епідермісу, що дозволяє нашій шкірі залишатися захищеною і зволоженою.
Також вітамін В перешкоджає появі на вашій шкірі почервонінь і зменшує зморшки.
Вітамін Е
Фахівці радять вживати цей вітамін цілий рік, однак влітку він виступає особливим захисником шкіри від пошкоджень ультрафіолетовими променями. Варто також нагадати і про те, що вітамін Е перешкоджає появі запалень та сонячних опіків.
Вітамін С
Ще один антиоксидант для шкіри, який допомагає синтезувати колаген у ній. Також вітамін С посилює ефект сонцезахисних засобів, до складу яких входить SPF. Варто також відмітити, що вітамін С входить до складу багатьох засобів по догляду за шкірою (сироватки, креми, маски для обличчя тощо).
Колаген
Про користь цієї біодобавки говорять вже дуже давно. Її можна отримати, як у вигляді харчової біодобавки, так і зі звичайних продуктів харчування. Колаген також міститься у багатьох косметичних засобах.
Особливістю цього компонента є те, що він сприяє покращенню людської шкіри, додає їй еластичності та пружності. Він також покращує стан волосся, нігтів і сполучної тканини.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" розповідав, як захистити свою шкіру від сонця.
Читайте також: Допоможи ЗСУ – врятуй свій дім: офіційні реквізити та посилання.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram – Дивогляд 5.UA!
