Щоб свята мали гарний післясмак
Усі обожнюють передноворічний період за це відчуття очікування свята і казки. А ось наступні дні після святкування вже не такі радісні.
Часто ми втрачаємо міру і хтось потім страждає від похмілля, у когось "вилазять" проблеми зі шлунком чи підшлунковою. А хтось просто вже не може влізти у джинси.
Дієтологиня Дженніфер Брунінг розповіла, як провести зимові свята без шкоди для здоров’я і фігури, пише "Дивогляд" із посиланням на Eat This, Not That!.
За словами експертки, одна з головних причин набору ваги і збою в роботі організму після свят – велика кількість алкоголю.
- Велика кількість алкоголю сама по собі згубно впливає на організм.
- Алкоголь посилює голод, тому людина починає налягати на закуски і дуже легко переїдає.
- Солодкі та високоградусні напої дуже калорійні.
Навряд ця порада багатьом сподобається, але Брунінг наполегливо рекомендує обмежитися одним-двома келихами алкогольних напоїв під час святкування.
Щодо звичайних днів, дієтологиня радить вживати не більше одного келиха пива чи вина або однієї чарки міцного алкоголю на день.
Раніше дієтологи розповіли, як позбутися ранкового похмілля.
Читайте також: Рік Тигра-2022: які страви мають бути на святковому столі
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
