Чтобы у праздников было хорошее послевкусие
Все обожают предновогодний период за это ощущение ожидания праздника и сказки. А вот последующие дни после празднования уже не такие радостные.
Часто мы теряем меру и кто-то потом страдает от похмелья, у кого-то "вылезают" проблемы с желудком или поджелудочной. А кто-то просто уже не может влезть в джинсы.
Диетологиня Дженнифер Брунинг рассказала, как провести зимние праздники без вреда для здоровья и фигуры, пишет "Дивогляд" со ссылкой на Eat This, Not That!.
По словам эксперта, одна из главных причин набора веса и сбоя в работе организма после праздников – большое количество алкоголя.
- Большое количество алкоголя само по себе пагубно влияет на организм.
- Алкоголь усиливает голод, поэтому человек начинает налегать на закуски и очень легко переедает.
- Сладкие и высокоградусные напитки очень калорийны.
Вряд ли этот совет многим понравится, но Брунинг настойчиво рекомендует ограничиться одним-двумя бокалами алкогольных напитков во время празднования.
Относительно обычных дней, диетолог советует употреблять не более одного бокала пива или вина, или одной рюмки крепкого алкоголя в день.
Ранее диетологи рассказали, как избавиться от утреннего похмелья.
Читайте также: Год Тигра-2022: какие блюда должны быть на праздничном столе
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
