Дотримавшись цього ланцюжка процедур ви швидко повернете собі здоровий стан
Існує багато випадків, коли вранці після веселої вечірки людина прокидається з головним болем та виснагою. Це називається похміллям, від якого треба позбавлятися. "Дивогляд" повідомляє, що дієтолог Юлія Поворознюк поділилася порадами щодо того, як правильно повертатися до нормального життя та позбутися похмілля.
Як з'ясувалося, розсол та пігулка аспірину працює не завжди, а точніше – взагалі не працює. Існує певний ланцюжок з кількох процедур. Саме вони виведуть вас з цього дискомфортного стану.
- Розпочніть день зі стакану теплої води. За бажанням додайте до неї сік лимона, щоб утворився кислий присмак. Якщо відчуваєте запаморочення та дуже сильний головний біль – випийте ще й сорбент;
- Прийміть контрастний душ. Він допоможе вам і вашому тілу прокинутися. Рекомендується періодично змінювати температуру води з холодної на гарячу і навпаки;
- Приготуйте собі легкий сніданок. Звичайно, що у такому стані майже ніколи не хочеться їсти, але пустий шлунок лише погіршуватиме ваше самопочуття. Чудовим варіантом для похмільного сніданку буде омлет з овочами, або вівсянка на воді з фруктами;
- Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Лише за 10-20 хв на вулиці ви помітете полегшення та заряд бадьорості. Особливо це корисно робити вранці;
- Постійно пийте мінеральну воду. Споживання жидкості швидше виводитиме з організму шкідливі речовини та стиратиме сліди вчорашньої вечірки. Навіть якщо ви не відчуваєте спрагу – зробіть кілька ковтків води;
- Випийте ще одну пігулку сорбенту. Це варто зробити за дві години до обіду, щоб решту дня почуватися добре.
Нагадаємо, раніше "Дивогляд" ділився з вами підбіркою 6 алкогольних напоїв, які спричиняють найменше похмілля.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
