Похмелье

Без рассола и аспирина: как эффективно избавиться от похмелья – советы диетолога

Shutterstock

Придерживаясь этой цепочки процедур вы быстро вернете себе здоровый состояние

Существует много случаев, когда утром после веселой вечеринки человек просыпается с головной болью и истощением. Это называется похмельем, от которого надо избавляться. "Дивогляд" сообщает, что диетолог Юлия Поворознюк поделилась советами относительно того, как правильно возвращаться к нормальной жизни и избавиться от похмелья. 

Как выяснилось, рассол и таблетка аспирина работает не всегда, а точнее – вообще не работает. Существует определенная цепочка из нескольких процедур. Именно они выведут вас из этого дискомфортного состояния.

  1. Начните день со стакана теплой воды. По желанию добавьте к ней сок лимона, чтобы образовался кислый привкус. Если чувствуете головокружение и очень сильную головную боль – выпейте еще и сорбент;
  2. Примите контрастный душ. Он поможет вам и вашему телу проснуться. Рекомендуется периодически менять температуру воды с холодной на горячую и наоборот;
  3. Приготовьте себе легкий завтрак. Конечно, в таком состоянии почти никогда не хочется есть, но пустой желудок будет только ухудшать ваше самочувствие. Отличным вариантом для похмельного завтрака будет омлет с овощами, или овсянка на воде с фруктами;
  4. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Всего за 10-20 мин на улице вы заметите облегчение и заряд бодрости. Особенно это полезно делать утром;
  5. Постоянно пейте минеральную воду. Потребление жидкости быстрее будет выводить из организма вредные вещества и стирать следы вчерашней вечеринки. Даже если вы не чувствуете жажду – сделайте несколько глотков воды;
  6. Выпейте еще одну таблетку сорбента. Это стоит сделать за два часа до обеда, чтобы весь оставшийся день чувствовать себя хорошо.

Напомним, ранее "Дивогляд" делился с вами подборкой 6 алкогольных напитков, которые вызывают наименьшее похмелье

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!

Прокомментируйте

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ