Проста порада, як позбутися безсоння
Студентка факультету психології поділилася у мережі порадою, яку дав їй професор — як засинати ввечері за 5 хвилин.
Щоб не мати проблем із безсонням, потрібно перед сном подумки перераховувати слова, які не пов’язані між собою. І, чим більше відрізнятимуться слова — тим краще.
Наприклад, картопля, Тарзан, скрипка...
@psychologee
У коментарях до ролика в TikTok деякі користувачі написалии, що вже спробували на собі цей метод і він спрацював.
Один із коментаторів зазначив, що, чим старанніше намагаєшся заснути, тим менше це вдається. Тому, якщо зосередитися на підборі рандомних слів, можна відволіктися і легше заснути.
Раніше "Дивогляд" публікував 5 порад з харчування, які допоможуть легше засинати і краще спати вночі.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!
