Жінка "до" та "після"

Результат за 4 місяці: британка схудла на 22 кг та розповіла про секрети свого харчування – фото

lynch87/Instagram

Жінка набрала зайву вагу під час карантину та важила 95 кг

33-річна британка Лінсі Харланд, яка під час карантину потовстішала до 95 кг, за чотири місяці втратила 22 кілограми. Жінка поділилася секретом, як їй вдалося досягти цього результату. Про це пише Daily Mail

Під час карантину на сніданок Лінсі їла бекон та каву з молоком, на ланч – бургер та полуничний коктейль, а вечеряла дівчина зазвичай смаженими чипсами або піцою. 
 
Під час схуднення Лінсі кардинально переглянула свій раціон. Тепер меню її харчування виглядало так: 
  • Сніданок: протеїновий коктейль на рослинному молоці; 
  • Обід: салат з тунцем та сум з шинкою; 
  • Вечеря: полуниця та йогурт. 

Раз на тиждень жінка дозволяла собі з'їсти піцу, однак вона намагається не зловживати такими продуктами. Також вона п'є багато води, чорну каву та зелений чай, а солодкі алкогольні напої Лінсі замінила дієтичним лимонадом з горілкою. 

Крім цього, жінка намагається проходити близько десяти тисяч кроків на тиждень та щодня присідає та відтискається. 
 
Раніше жінка втратила понад 100 кг та змінила повністю своє життя. 

Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтеся на наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – канал, де живуть тільки лайтові новини. Релаксуймо разом!

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ