В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун зазначила, що регулярні пробіжки подовжують життя на три роки. Про це вона повідомила у Facebook.
"Дослідники, які аналізували стиль життя більш як 55 тисяч людей протягом 15 років, визначили – регулярні пробіжки продовжують життя на три роки. Все завдяки тому, що біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця. Не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності вас приємно здивує. Бігайте протягом 5–10 хвилин щодня в комфортному для вас темпі і це вже спрацює! Втім, якщо можете – бігайте більше", – повідомила вона.
Супрун наголошує, що в людей, які регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів і інсультів знижується на 45%, а передчасної смертності – на 30%.
"Фізична активність – таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги.Водночас, чим нижчий рівень активності, тим вищий ризик смертності по будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей серед населення всього світу. Він займає четверте місце після куріння, діабету і високого тиску", – резюмувала Супрун.
Як повідомляв 5.UA, Супрун назвала спосіб, як уникнути понад 80% смертей.
Дивіться також фотогалерею за темою:
"Екстремально ранковий" забіг: як Києвом проти ночі бігали любителі спорту – ФОТО
