Именно поэтому "Дивогляд" со ссылкой на The Conversation поделится 5 рекомендациями, которые могут помочь не заболеть раком, если их соблюдать до 30 лет.
Здоровый вес
Повышенный риск развития 13 различных видов рака (например, рак кишечника, груди, матки и поджелудочной железы) связан с избыточным весом или ожирением. Избыток жира провоцирует воспалительные процессы, в результате которых растут опухоли и делятся раковые клетки.
Кроме того, в результате в жировых клетках вырабатывается гормон эстроген, который может стать причиной роста опухолей в груди и матке. Именно поэтому среди женщин повышен риск развития рака.
Меньше алкоголя
Возникновение рака печени, молочной железы и пищевода связано с употреблением алкоголя. Чем больше человек пьет таких напитков – тем больше риск развития болезни.
Согласно данным ученых, люди, умеренно или регулярно пьющие алкоголь, имеют на 50% больше риск заболеть раком груди. Специалисты советуют употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю (около 6 бокалов или 10 небольших бокалов вина) и делать паузу хотя бы несколько дней в неделю.
Никакого курения
Кроме рака легких, существует связь с курением и 14 другими типами онкологии (например, раком полости рта и горла). В настоящее время представители молодого поколения все меньше курят сигареты, но ситуацию усугубляет популярность вейпинга.
Согласно результатам исследований, 9 из 10 человек начинают курить до 25 лет. Именно поэтому рекомендуется как можно раньше отказаться от этой вредной привычки.
Безопасный секс
Вирус папилломы человека, вызывающий генитальные бородавки – самая распространенная инфекция, передающаяся половым путем. Он может спровоцировать определенные виды рака, среди которых рак шейки матки, пениса, полости рта и горла.
Связанная с ВПЧ онкология особенно часто диагностируется у молодых людей. В Великобритании рак шейки матки чаще всего фиксируется у женщин от 30 до 34 лет. Есть версия, что рост случаев ВПЧ связан со всплеском рака полости рта среди молодых мужчин. Чтобы защититься от вируса, рекомендуется заниматься безопасным сексом и вакцинироваться против ВПЧ.
Солнцезащитный крем
До 40 лет часто диагностируют рак кожи, что преимущественно обусловлено ультрафиолетовым излучением от солнца или солярия. Это влияние имеет накопительный характер, поэтому чем больше солнце влияет на определенную часть тела – тем больше риск возникновения болезни именно на ней.
К счастью, можно защититься от этого. Используйте головные уборы, одежду и солнцезащитный крем. Особенно это касается людей с повышенным риском развития рака кожи (например, если у них светлая кожа и склонность к веснушкам).
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что специалисты назвали 5 привычек, от которых нужно избавиться после 50 лет.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки
